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可调节血脂
* 来源 :http://www.xinfuhao.com.cn * 作者 : * 发表时间 : 2019-03-31 02:55

香蕉吃起来香甜味美,且富含碳水化合物,营养丰富。香蕉属于高热量水果,所含的丰富维生素a可促进人体生长,增强机体对疾病的抵抗力,且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲,帮助消化,同时对保护神经系统很有益。

亲戚来的那几天,大多数的女性朋友都有痛经的现象。然而痛经吃什么好,我想这个问题也困扰着我们。大多数认为月经期间是不能够吃水果的,因为水果是凉性的。可实际上却不是这样的,我们在月经期间更加应该吃水果,补充我们人体所需要的营养物质。那么吃什么水果,能让我们顺利度过经期?

2、榴莲

发布时间:2018-03-02 10:16 来源:www.roadlady.com 点击:0次

亲戚来的那几天,大多数的女性朋友都有痛经的现象。然而痛经吃什么好,我想这个问题也困扰着我们。大多数认为月经期间是不能够吃水果的,因为水果是凉性的。可实际上却不是这样的,我们在月经期间更加应该吃水果,补充我们人体所需要的营养物质。

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。每天一个苹果,让我们不再担心痛经吃什么好。

小编为广大的女性朋友整理的一些痛经时可以吃的水果,大家可不必再为了痛经吃什么好苦恼了,此外大家不仅仅要适当地吃一些水果,还要均衡饮食,注意锻炼。以此来增强自己的抵抗力,方能更好的解决痛经。

3、香蕉

1、苹果

痛经吃什么好?在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

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